우리는 몸이 아플때 온찜질을 통해 통증의 개선을 몸소 체험하는 효과를 많이들 겪어보았을텐데요. 온찜질을 하는것을 통해 우리몸의 신진대사는 물론이고 혈액순환이 이루어지게 되면서 피로의 개선효과와 생리현상을 주관하는 호르몬이나 신경계의 변화를 통해 기분전환에도 효과를 받게 됩니다. 열자극을 통해서는 뭉친근육과 인대를 풀어 통증의 개선도 얻을 수 있는 효과도 얻을 수 있습니다.
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‌이처럼 몸의 체온을 높여 우리 몸을 치료하는것을 온열요법이라고 합니다. 사실 온열요법은 조상대대로 이어져온 민간 치료의 하나로 효과가 과학적으로 검증되지 않은 치료법 정도로 여기는 사람도 간혹 있지만 물리치료는 물론이고 찜찔이나 뜸과 온욕과 같은 방식은 우리나라뿐만 아니라 다른 여러나라에서도 실제 효과를 인정받은 보완대체요법으로 사용되어지고 있기도 합니다.

우리 몸의 세포는 심부 체온이 36.5~37도 사이를 유지하고 있을때 가장 활성화되는 것으로 알려져있으며 심부 체온이 낮아지게 되는 경우는 세포의 활동력이 떨어져 면역기능도 함께 떨어지게 됩니다.
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체온이 단지 1도씨 올라가는것만으로도 면역력은 70%이상 올라가고 체온이 반대로 1도씨 내려가면 면역력이 30%이상 저하된 실험결과도 있었습니다. 단순히 내 몸에 열을 가했을 뿐인데 이러한 효과를 경험하실 수 있습니다.